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Dicas de Saúde

21 de Junho de 2018

21 de junho marca o Início do Inverno e o Dia Nacional de Controle à Asma

     O inverno chegou! Esta estação é caracterizada pelas temperaturas baixas, dias mais curtos e noites mais longas. É, também, momento de tomar mais cuidados com a saúde. 21 de junho é a data que dá início à estação mais fria do ano e é lembrado o Dia Nacional de Controle à Asma.

     A asma é uma das doenças respiratórias crônicas que afeta as vias respiratórias e o pulmão, prejudicando a passagem de ar e aumentando a produção de secreções. O início do inverno pode intensificar os sintomas da doença devido ao frio e ar seco juntamente com a poluição. Fatores genéticos de histórico familiar também podem desencadear a doença.

     Os principais sintomas da asma são tosse, chiado, respiração dificultosa, rápida e curta, desconforto torácico e ansiedade. O diagnóstico é feito com base nas informações fornecidas ao médico e na análise clínica dos sintomas. Tais sintomas podem acontecer em qualquer lugar e a qualquer hora e o diagnóstico e tratamento devem ser providenciados o quanto antes.

     A asma não tem cura, mas pode ser controlada por meio do tratamento com os medicamentos adequados, que promovem uma vida normal e ativa. Algumas dicas para prevenir a asma neste inverno e manter a qualidade de vida são:


- Evite mofo, poeira e sujeiras;
- Mantenha a casa ventilada e as janelas abertas;
- Beba bastante água e líquidos em geral;
- Evite fumar e frequentar lugares onde haja fumaça de cigarro;
- Pratique exercícios físicos moderadamente;
- Lave bem as roupas de frio e cobertores antes de usá-los;
- Não varra a casa, aspire ou use sempre um pano úmido no lugar;
- Mantenha a vacinação, principalmente contra a gripe e pneumonia, em dia.
 

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